知网查重后降重的原理主要是通过文本比对技术，对上传的文档进行全文比对，识别相似度高的部分，并通过去除重复内容和修改句子结构等方式，降低文档的相似度，从而达到查重后降重的效果。

实现知网查重后降重的过程中，首先需要将文档上传至知网查重平台，系统会对文档进行全文比对，标记出相似度高的部分，用户可以根据系统提示进行修改或调整，最终实现文档的降重效果。